野菜嫌いな子には海苔！

おはようございます。
『はりきゅうアロマのおがわ．』小児鍼灸師小川です。

昨日、テレビで海苔を食べると大腸がん予防にいいってやっていましたね。
葉酸がいいらしいのですが、昨日紹介されていたご家庭の食事はヘルシー
動物性のもの少なめで、野菜多め。
それ自体で、大腸がんになりにくいような気もしています…。

その献立に、海苔を大量に足して食べていました

海藻類はヨードを多く含むので、甲状腺のトラブルを抱えている方は摂り過ぎ要注意です。

しかし！
・葉もの野菜の価格が高い時
・葉もの野菜がどうしても苦手な人
には強い味方。

お子さまって海苔好きですよね～

食がすすまないからといって、食品添加物や化学調味料たっぷりのふりかけに頼るよりも、海苔で巻いたり、細かくちぎってご飯にかけてみてください。

味付き海苔は塩分や化学調味料の取り過ぎになりますので、なるべく味をつけていないものを。

小川が普段、「葉もの野菜食べてね～」と言っている、その「葉もの野菜」の代わりになります。

野菜嫌いなお子さまに、海苔おススメです。

そして、今朝は海苔入り卵焼き。

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